Simetrica (Симметрика) — это фитнес-программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения, которые способствуют равномерному укреплению мышц и улучшению общей физической формы.
Основные характеристики занятия Simetrica (Симметрика):
-
Симметричные упражнения: Включает упражнения, которые равномерно прорабатывают обе стороны тела, способствуя развитию баланса и предотвращению мышечного дисбаланса.
-
Укрепление мышц: Программа направлена на всестороннее укрепление основных групп мышц, что помогает создать пропорциональное и гармоничное тело.
-
Улучшение осанки: Специальные упражнения помогают выровнять осанку, укрепить мышцы спины и корпуса, что способствует правильному положению тела.
-
Гибкость и подвижность: Занятия включают элементы растяжки и мобилизации суставов, что помогает улучшить гибкость и увеличить амплитуду движений.
-
Кардио и силовые нагрузки: Программа сочетает кардио-упражнения с силовыми тренировками, что способствует улучшению общей выносливости и физической формы.
-
Подходит для всех уровней подготовки: Упражнения могут быть адаптированы под любой уровень физической подготовки, что делает программу доступной для всех.
-
Баланс и координация: Упражнения направлены на развитие координации и улучшение баланса, что важно для повседневной активности и предотвращения травм.
-
Профилактика травм: Укрепление мышц и улучшение гибкости помогают снизить риск травм и болей в опорно-двигательном аппарате.
-
Расслабление и восстановление: Включает элементы релаксации и дыхательные упражнения, которые способствуют восстановлению и снижению уровня стресса.
Simetrica — это идеальная программа для тех, кто хочет развить гармоничное тело, улучшить осанку, гибкость и общую физическую форму, занимаясь симметричными и сбалансированными упражнениями.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Более подробная информация в личном кабинете и по телефону: +7 (343)2885522
