Functional Training — это система тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости, координации и баланса с акцентом на выполнение движений, применимых в повседневной жизни.
Основные характеристики Functional Training:
-
Многообразие упражнений: Тренировки включают разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, тяги, подъемы, жимы, которые задействуют множество мышечных групп одновременно.
-
Комплексный подход: Упражнения направлены на всестороннее развитие физической формы, улучшение сердечно-сосудистой выносливости и увеличение общей силы.
-
Функциональные движения: Программа акцентирует внимание на движениях, которые имитируют действия, выполняемые в повседневной жизни, что помогает улучшить общую подвижность и функциональные возможности тела.
-
Использование различного оборудования: Тренировки могут включать использование гантелей, гирь, медицинских мячей, резинок, канатов, TRX и других функциональных тренажеров.
-
Адаптивность: Интенсивность и сложность упражнений можно регулировать в зависимости от уровня физической подготовки и индивидуальных целей участников.
-
Профилактика травм: Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы кора, улучшить осанку и снизить риск получения травм в повседневной жизни.
-
Кардио и силовые нагрузки: Упражнения сочетание кардио и силовых нагрузок, что способствует эффективному сжиганию калорий и укреплению мышц.
-
Подходит для всех уровней: Программа может быть адаптирована под любого человека, независимо от уровня его физической подготовки.
Functional Training — это эффективная и универсальная система тренировок, которая помогает развить физическую форму, улучшить функциональные возможности тела и повысить общую выносливость и силу, делая движения более эффективными и безопасными в повседневной жизни.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Более подробная информация в личном кабинете и по телефону: +7 (343)2885522
