Step and Power — это групповая фитнес-программа, объединяющая степ-аэробику и силовые упражнения для комплексного развития физической формы.
Основные характеристики Step and Power:
-
Степ-аэробика: Использование степ-платформы для выполнения аэробных упражнений, которые улучшают сердечно-сосудистую выносливость и координацию.
-
Силовые упражнения: Включение в тренировку упражнений с весами, резинками или собственным весом для укрепления мышц и повышения силы.
-
Комплексный подход: Программа сочетает кардио и силовые нагрузки, что способствует эффективному сжиганию калорий, укреплению мышц и улучшению общей физической формы.
-
Динамичность: Интенсивные и разнообразные движения, чередование аэробных и силовых сегментов делают тренировку интересной и эффективной.
-
Музыкальное сопровождение: Занятия проходят под энергичную музыку, что помогает поддерживать высокий уровень мотивации и делает тренировки более увлекательными.
-
Подходит для всех уровней: Интенсивность и сложность упражнений можно адаптировать в зависимости от уровня физической подготовки участников.
Step and Power — это идеальная программа для тех, кто хочет улучшить выносливость, укрепить мышцы, повысить уровень энергии и сжечь калории в условиях мотивирующей групповой тренировки.
В личном кабинете можно выбрать тренера или ознакомиться с расписанием групповых занятий.
Выберите интересующую вас тренировку из списка и нажмите рядом с ней кнопку «записаться». Там же вы можете видеть максимальное число присутствующих на данном занятии и количество уже занятых мест. По достижению лимита запись будет недоступна. Если вы решите не посещать занятие — отмените запись, чтобы у других была возможность придти на него вместо вас.
Более подробная информация в личном кабинете и по телефону: +7 (343)2885522
